E-mail cím:
Jelszó:
Regisztráció
Elfelejtett jelszó
Fotóalbum
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és mi rendszeresen tájékoztatjuk Önt legfrissebb aktualitásainkról, akcióinkról.
HKSzCsPSzV
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Pilates torna
Fogyasztói ár: 1 650 Ft
Bruttó ár: 1 400 Ft
Szerző: Kapisinszky Judit 
Kiadó: LPI Produkciós Iroda Kft. (LPI könyvkiadó) 
Kategória: Jóga - Pilates - Wellness 
Témakör: torna, fittség, hajlékonyság, állóképesség 
Kiadás éve: 2006 
ISBN: 9638705833 
Nyelv: magyar 
Leírás
A Pilates tornáról sokáig, mint az amerikai felsőbb társadalmi rétegek különleges kiváltságáról hallhattunk. Természetesen valójában egy ennél sokkal hétköznapibb, egyénre szabottabb mozgásformáról van szó: önmagunk egészen finom érzékeléséről, testtartásunk, mozdulataink csodálatos változásainak és a bennünk lakozó harmónia lehetőségének felfedezéséről, mely légzésünkkel, mi több, létezésünkkel alakítható. A Pilates torna egy, a jóga és a gimnasztika elemeit felhasználó, nagy önfegyelmet, önfigyelmet és pontos végrehajtást igénylő, a testi-lelki egyensúlyra épülő koncepció, melyet kondíciótól függetlenül minden korosztály gyorsan és eredményesen sajátíthat el.
A jellegzetes pilatesi nyújtó és erősítő gyakorlatok egészen a mélyizmokig hatolnak, fokozzák a rugalmasságot, és követői szerint már néhány alkalom után szinte új életet lehelnek a fáradt testbe. A Kapisinszky Judit Pilates torna c. könyvében található koncentrációs és lazító gyakorlatok rendszeres ismétlése, az agy és a test teljes összhangjának megteremtése fokozatosan ismerteti meg a gyakorlót saját gyengeségeivel, korlátaival, ugyanakkor rejtett erőivel és tartalékaival is, melyek által együttesen válhat teljes nyugalmat és pozitív energiákat sugárzó, a rohanó világban nem felőrlődő, belső békével élő, jó közérzetű emberré.

TARTALOMJEGYZÉK
Bevezető
Előkészítő gyakorlatok
Alap- és középhaladó gyakorlatok
Hasizom gyakorlatok - rugalmas gerinc
Hátizom gyakorlatok - hasizom nyújtás
Farizom és combizom erősítő gyakorlatok
Relaxáció
Nyújtó-erősítő gyakorlatsor
Kiegészítő gyakorlatok
Légző gyakorlatok
Felhasznált irodalom
Postcards from Venice
Fogyasztói ár: 18 000 Ft
Bruttó ár: 13 000 Ft
Az első 12 hónap titkai
Fogyasztói ár: 2 950 Ft
Bruttó ár: 2 500 Ft
Meditáció a mindennapokban
Fogyasztói ár: 1 990 Ft
Bruttó ár: 1 750 Ft
Feladó neve:
Feladó e-mail címe:
Címzett neve:
Címzett e-mail címe:
Üzenet:
Az Ön kosara jelenleg üres.
Postcards from Venice
Fogyasztói ár: 18 000 Ft
Bruttó ár: 13 000 Ft
Meditáció a mindennapokban
Fogyasztói ár: 1 990 Ft
Bruttó ár: 1 750 Ft
Copyright 2005-2009 © LPI Produkciós Iroda Kft. All rights reserved