E-mail cím:
Jelszó:
Regisztráció
Elfelejtett jelszó
Fotóalbum
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és mi rendszeresen tájékoztatjuk Önt legfrissebb aktualitásainkról, akcióinkról.
HKSzCsPSzV
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
A fogyásról és a jó közérzetről szülés után
Fogyasztói ár: 2 200 Ft
Bruttó ár: 1 870 Ft
Szerző: Kenéz Kíra 
Kiadó: LPI Produkciós Iroda Kft. (LPI könyvkiadó) 
Kategória: Életmód - Egészség 
Témakör: szülés után, fogyás, fittség 
Kiadás éve: 2004 
ISBN: 9632141954 
Nyelv: magyar 
Leírás
Szülés után a legtöbb édesanya óhatatlanul is szembesül az elhízás problémájával, és közülük sokan a terhesség alatt felszedett súlyfeleslegtől nem, vagy csak részben tudnak megszabadulni.
Kenéz Kíra A fogyásról és a jó közérzetről szülés után c. könyve a súlyfelesleggel küszködő kismamák számára próbál segítséget nyújtani, ügyelve arra, hogy a folyamat során sem a baba, sem pedig a mama közérzete, egészsége ne lássa kárát a fogyókúrának.
A könyv a terhesség alatt felszedett kilókkal folytatott sikeres csatározáshoz szükséges tudnivalók mellett a szülés utáni időszakban bekövetkező testi és lelki változások hátterének, a szervezet regenerálódásának, valamint a babával otthon eltöltött időszak és a partnerkapcsolat örömeinek és buktatóinak is külön figyelmet szentel.

TARTALOMJEGYZÉK
I. MI TÖRTÉNIK A TESTÜNKKEL
   A baba megszületett, a pocak megmaradt, de miért?
   A testem újra csak az enyém
   Tudatosítsuk magunkban testünk változásait a szülés után
   Szoptatni a babáért, és odafigyelni magunkért
   Melleink a szoptatás előtt és után
   Első lépés: célkitűzés - avagy mennyit akar fogyni?
II. A MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS KIALAKÍTÁSA
   Vegyes étrend, koplalás nélkül!
   Tejtermékek kontra kálcium
   A vitaminok éltető ereje
   Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek
   Fehérjék, szénhidrátok és ballasztanyagok
   A zsír és az ételkészítés
   A cukor
   ...és ami még elveszi az energiát
   Méregtelenítés és rostokban gazdag táplálkozás
   Az étkezések gyakorisága
   Apropó, kalóriák!
   Kalóriatáblázatok
   Zsírban oldódó vitaminok
   Vízben oldódó vitaminok
III. ÚJRA JÓ KONDÍCIÓBAN
   Minden kezdet nehéz
   Az első félév edzésterve
   Első gyakorlatok a kórházban és otthon
   A gyermekágyi időszak után
   Variációk babakocsira
   Babakacagtató fitnessz
   Babasúlyzózás
   Zsírégetés szabadon
   Nyújtási gyakorlatok
   Kerékpározás
   Jóga, az életerő megismerése
IV. LELKI EGYENSÚLY A SZÜLÉS UTÁN
   A helyes út
   Élet a babával
   A szülés utáni depresszió
   Mit tehetünk a jó közérzet érdekében?
   Partnerkapcsolat
   Felkészülés közösen
   Elvárások és munkamegosztás
   Konfliktuskezelés
   Szex a szülés után
   Szociális kapcsolatok, külső ingerek
   Szépségápolás otthon
   Hajápolás
   Arc- és bőrápolás
Postcards from Venice
Fogyasztói ár: 18 000 Ft
Bruttó ár: 13 000 Ft
Az első 12 hónap titkai
Fogyasztói ár: 2 950 Ft
Bruttó ár: 2 500 Ft
Meditáció a mindennapokban
Fogyasztói ár: 1 990 Ft
Bruttó ár: 1 750 Ft
Feladó neve:
Feladó e-mail címe:
Címzett neve:
Címzett e-mail címe:
Üzenet:
Az Ön kosara jelenleg üres.
Postcards from Venice
Fogyasztói ár: 18 000 Ft
Bruttó ár: 13 000 Ft
Meditáció a mindennapokban
Fogyasztói ár: 1 990 Ft
Bruttó ár: 1 750 Ft
Copyright 2005-2009 © LPI Produkciós Iroda Kft. All rights reserved