A várandósság kilenc hónapja minden leendő szülő életében a gyermek érkezésére való felkészülés izgalmakkal teli, csodálatos időszakát jelenti. Kenéz Kíra Várandósok könyve c. átfogó kötete a fogantatástól a szülésig hétről hétre és hónapról hónapra kíséri végig a kismamák testi és lelki változásait, a magzat, majd az újszülött fejlődését, a partnerkapcsolat alakulását és közvetlen hangnemben, jól érthető megfogalmazással nyújt mindenre kiterjedő, hasznos tanácsokat ezen időszak tudatos és mindenekelőtt gondtalan megéléséhez.

TARTALOMJEGYZÉK
ELSŐ HÓNAP
Gyermeket szeretnénk!
     A párkapcsolat tartópillérei
     A magzat egészsége
     Milyen vizsgálatokra van szükség a fogamzás előtt?
A terhesség korai felismerése
     Orvosi ellenőrzés
     Genetikai, születési rendellenességek
     A folsav szerepe az első harmadban
     Veszélyeztetett terhesség
     Mikor születik?
Az első hetekről általában
     Baba-mama kapcsolat
     Miért éppen a gólya hozza?
MÁSODIK HÓNAP
Testi-lelki változások
     Az első harmad tüneteinek orvoslása
Várandós életmód
     Egészséges táplálkozás
     A vitaminok szerepe
     Kis bűnök, nagy élvezetek
     A cukor veszélyei
     Az első harmad és a szex
HARMADIK HÓNAP
Egyensúlyban önmagunkkal
     Kényeztetés előírva
     Lelki megpróbáltatások
     A terhességi hormonok
Munkahelyi viszontagságok
     Felkészülés
     Munkaidő
     Jó tudni!
     Erősödő tünetek a harmadik hónapban
NEGYEDIK HÓNAP
A boldog második harmad
     Bizonyosság és megnyugvás
     A kisbaba fejlődése a második harmadban
     Vizsgálatok a második harmadban
     A méhlepény
Testmozgás kismamáknak
     Egy kis mozgás senkinek sem árt!
     Ajánlott mozgásfajták várandósoknak
     A mellek ápolása
     A nemiszervek változásai
    Gátizom torna
ÖTÖDIK HÓNAP
Félidőben a pocaklakóval
     Közös életünk újabb szakasza
     Ikerterhesség
     Méhszájzáró műtét
     Zavaró tünetek a második harmadban
     Vashiány és vérszegénység
     Terhességi cukorbetegség
Szépségápolás
     Bőrápolás
     Hajápolás
     Fogak ápolása
     Öltözködés
HATODIK HÓNAP
Gömbölyű boldogság
     A legszebb hónapok
     A dolgos hónapok kilátásai
     A pocak mérete és formája
Családi életünk
     Kistestvér érkezik!
     Várandós apák
     Szex a második harmadban
HETEDIK HÓNAP
Az utolsó harmad varázsa
     Kismamák a célvonal előtt
     A kisbaba fejlődése az utolsó harmadban
     Vizsgálatok az utolsó harmadban
     További tünetek a harmadik harmadban
Testünk-lelkünk megelégedésére
     Félelmek és élvezetek
     Súlykontroll az utolsó hónapokban és a szülés után
     Fontos ásványi anyagok és nyomelemek
     Jó tudni, a szülés után!
     Babakelengye és vásárlási láz
     Egy név, ami csak a tiéd
NYOLCADIK HÓNAP
Ismerkedés a kisbabával
     Ismerős hangok és érintések
     Különös álmok az utolsó harmadban
Előkészületek a szülésre
     Felkészítő kurzusok
     Dúlák, karnyújtásnyira
     Előtej az anyamellben
     Természetgyógyászat
     Gátmasszázs
     Kell egy kis kirándulás!
KILENCEDIK HÓNAP
Szülés előtt kettesben
     A magzat és a mama
     Szaporodó császármetszések
     Epidurális érzéstelenítés
     Elfolyik a magzatvíz?
     Gyakori koraszülések
     Három kínos kérdés
     Mikor érkezik?
VISSZASZÁMLÁLÁS - Türelmetlen várakozás
     Az utolsó hónap
     Fokozódó nyugtalanság
A SZÜLÉS
     A szülés megindulása
     A fájdalmak
     Apák a szülőszobán
     A vajúdás utolsó szakasza
     Kitolási fázis
     Testhelyzetek a kitoláshoz
     A köldökzsinór áldott köteléke
     Vákuum és fogó - nem a félelemkeltés eszközei!
     A méhlepény megszületése
     Mit kell tudni az APGAR tesztről?
A SZOPTATÁS
     Szoptatni kell!
     További tudnivalók a mamáknak
     Meglepő? De igaz!
AZ ÚJSZÜLÖTT
     Picinyünk érzékszervei
     Az arc tanulmányozása
     Az újszülött hallása
     A bőrérzékelés fontossága
     Szaglás és ízlelés
     Az újszülött sírása
     Az aktív ébrenlét állapota
     Rendszeres napi együttlétek
     Alkalmazkodjunk a kisbaba hangulatához
UTÓSZÓ
     Mítoszok az Anyaság körül